Как восстановить бедро после растяжения мышц

Задняя поверхность бедра человека состоит из трех мышц: полусухожильной, полуперепончатой и двуглавой. Они отвечают за сгибание ноги в коленном и тазобедренном суставах. При недостаточно разогретом состоянии связок, во время разгибания ноги в колене и одновременном сокращении мышцы задней части бедра, а также при выполнении махов ногами или в момент приседания может произойти такая травма как растяжение мышц бедра, при которой нарушение целостности органа не происходит.

растяжение мышц бедра

Данная травма также возможна при нанесении прямого удара. В некоторых случаях патология может сопровождаться надрывом связок.

Чаще всего пациентами травматологов с данной травмой становятся спортсмены. Однако от растяжения мышц не застрахован никто, так как получить его можно при любом неудачном движении или чрезмерной нагрузке. Особенно часто травма возникает на фоне сниженного тонуса мышц бедра.

Классификация на степени тяжести

Растяжение имеет несколько степеней тяжести. В зависимости от тяжести полученной травмы симптомы и клинические проявления будут иметь тот или иной характер интенсивности. Условно все растяжения можно классифицировать на три основные степени:

  1. Первая — самая умеренная степень, при которой растяжение сопровождается едва выраженными симптомами. Болезненные ощущения при этом слабо выраженные, имеющий тянущийся характер. Присутствие даже слабо выраженного отека наблюдается не всегда. В данном случае лечить в стационаре больного не нужно.
  2. Вторая — средняя степень характеризуется проявлением более отчетливых симптомов. Боль при этом может быть умеренно интенсивной и усиливается при подвижности пациента. Присутствуют умеренные отеки, а также гематомы и синяки в результате подкожного кровоизлияния.
  3. Третья — наиболее тяжелая степень, при которой к растяжению может добавиться надрыв мышц. Симптомы носят ярко выраженный характер. Пациенты испытывают резкие нестерпимые боли, не уменьшающиеся даже в состоянии покоя. Отек и гематома имеют обширную область локализации. При этом пострадавшие нуждаются в обезболивании и срочной госпитализации для постановки точного диагноза и назначения незамедлительного оптимального лечения. Лечение при этом может длиться несколько месяцев.

Симптомы, характерные для повреждения

Растяжение в области бедра сопровождают следующие симптомы:

  • ощущение характерного внезапного щелчка, особенно ярко выраженного при частичном надрыве мышцы, который происходит преимущественно при третьей степени тяжести травмирования;
  • болезненные ощущения с резким и значительным проявлением и усилением при пальпации травмированного участка;
  • образование гематомы на бедре, которое указывает на повреждение кровеносных сосудов.

Обследование и диагностика

Любой опытный хирург или травматолог сможет достаточно точно поставить диагноз при внешнем осмотре больного. Также локализация кровоподтеков и болезненность пострадавшего бедра будут указывать на интенсивность силы воздействия, приведшей к растяжению. Квалифицированный специалист попросит пациента рассказать обо всех обстоятельствах получения травмы, произвести сгибание и разгибании травмированной конечности в разных суставах и после этого сможет судить о диагнозе.

повязка при растяжении мышц бедра

В некоторых случаях потребуется выполнить некоторые дополнительные исследования. Так, исключить возможный перелом или вывих бедра можно с помощью проведения рентгенографии или компьютерной диагностики.

Лечение растяжения бедренных мышц

В зависимости от степени полученной травмы, будут рассматриваться и методы лечения. Что касается первой и второй степени, то в данном случае все лечение сводится к обеспечению больному покоя и отсутствия любых нагрузок и активных действий. В некоторых случаях целесообразно после получения травмы ходить с опорой больной ноги на костыли.

Отлично способствуют восстановлению пострадавшей мышцы холодные компрессы. Воздействие должно проводиться сеансами по 20 минут, которых на протяжении дня может быть до 20 штук. В качестве источника льда можно использовать обычный лед из морозилки, предварительно обернув его целлофаном и полотенцем. Также можно применить грелку или пластиковую бутылку с ледяной водой.

Чтобы обеспечить покой пострадавшей мышце рекомендуется наложить компрессионную повязку. В таком случае на место травмы будет проводиться давление, что иногда помогает избежать образования отека и подкожного кровоизлияния. Рекомендуется для уменьшения отечности придавать травмированной ноге возвышенное положение.

В качестве локализатора боли целесообразно воспользоваться нестероидными противовоспалительными препаратами.

Лечение растяжения мышц бедра в реабилитационном периоде предполагает проведение сеансов физиотерапии, а также занятия лечебной гимнастикой. Начинать выполнять упражнения следует после того, как полностью пройдет отек и утихнут боли. При этом первые упражнения должны давать минимальную нагрузку. В дальнейшем ее можно постепенно усиливать. Лечебная физкультура достаточно эффективно способствует восстановлению функции травмированной мышцы.

Третья степень тяжести растяжения будет иметь несколько иной алгоритм консервативного лечения. Прежде всего это выражается в увеличении его продолжительности. В некоторых тяжелых случаях, когда имеет место надрыв мышцы, целесообразно прибегнуть к оперативным методам лечения.  При выполнении операции хирург накладывает на поврежденные мышцы специальные швы. В дальнейшем лечение также сводится к использованию физиотерапевтических процедур и ЛФК.

К чему может привести травмирование

В преимущественном количестве случаев функции мышцы бедра после растяжения восстанавливаются полностью. При этом в зависимости от степени тяжести травмы и некоторых индивидуальных особенностей пациентов этот процесс может занимать разные временные промежутки. Так, при незначительном растяжении выздоровление наступает спустя 1-2 недели, а в тяжелых случаях при значительных растяжениях – через полгода.

Также на длительность лечения и должный лечебный эффект в значительной мере влияет своевременность лечения и диагностики с исключением возможных более серьезных последствий несчастного случая. Несвоевременное лечение может в дальнейшем спровоцировать переломы, смещения или вывихи соответствующих суставов и прочее.

В качестве профилактики и недопущения рецидива, рекомендуется выполнять физические нагрузки и активные движения ногами только после разогрева мышц. Для этого необходимо провести легкие подготовительные разминочные упражнения на протяжении 20 минут. Кроме того необходимо поддерживать мышцы в тонусе постоянно. Поэтому умеренные занятия спортом могут стать самой надежной профилактикой растяжений.

Выскажитесь или дайте свой совет

Почитать еще...
Не повернуть шеей? Вероятно у вас спазм мышц
Как проявляется и лечится растяжение мышц живота
Лечение растяжения кисти, зависит от степени травмы
Лечение паховой области, после растяжения
Повреждение связок локтя в виде растяжения
Что делать, если вы потянули связки голеностопа
Степени растяжения связок ноги и лечение
Как вылечить руку при растяжении связок
Вы потянули плечо и не знаете как лечить?
Восстановление колена после растяжения связок
Лечение и реабилитация при растяжении связок стопы
Какие нужны действия при разрыве связок ноги
Симптомы и различное лечение разрыва связок локтя
Как лечить голеностоп, при разрыве связок
Лечение разрыва связок плеча может быть долгим
Разбираемся с разрывом крестообразной связки
Травма в виде разрыва связок стопы
Вы получили разрыв связок колена?
Что делать если вы потянули спину